Resilienz: Das Rezept gegen Stress & Burn-out 13.05.2025 / 28.10.2025

Kursinhalt im Ãœberblick:
• Resilienz – was heisst genau «Widerstandfähiger» zu sein
• Was gehört zu unseren äusseren und inneren Schutzfaktoren und wie wirken sich diese auf unsere Resilienz aus
• Was bringt mich im Alltag aus dem Gleichgewicht und wie kann ich entgegenwirken
• Wissen um persönliche Stressoren und deren Auswirkung auf mich und mein Umfeld
• Vorboten / Phasen vor Burn-out - Werte, Grenzen, Signale und persönliche Reaktionen